I sällskap av jämlikar

● Mikael ● april 22, 2013 ● Evenemang Notiser ● No Comments

Stigarnas kämpar blir fler och fler. Röster av typen… ”Folk som verkar bry sig mer om höjdmeter, strapatser och UPPLEVELSER än hets och tävling i varje moment.” …och… ”Har äntligen ‘hittat hem’, så härlig löpning! Ses igen!” …sporrar till att hitta på fler arrangemang. Stigarnas evenemangslogg är påfylld med nya utmaningar. De genomsyras av upptäckarlusta, [...]

Haren kör en snabbdistans

● Mikael ● augusti 25, 2012 ● Blogg ● No Comments

I våras när jag sprang Springcross 6K sa jag till mig själv: ”Jag borde göra fler såna här korta lopp. Det är ju svinbra för snabbdistansträningen”. Jag upplever det som mycket enklare att trycka på när jag har nummerlappen på. Har jag gjort det då? Nä. Min kompis Ewalotta ska debutera på Lidingös 30K om [...]

Video Blog #002 : 6×1500 : Käglinge

● Mikael ● augusti 16, 2011 ● Blogg ● 2 comments

Kolla gärna filmen i full upplösning (720p) på Vimeo. (Ber om ursäkt för tappad synk med ljudet då och då)

Falsk matematik – återkomsten

● Mikael ● augusti 2, 2011 ● Blogg ● 2 comments

Daniel berättade under vårt pass häromdagen om intervaller han kört med sin klubb. 25×200 meter utan vila där man växlar mellan intervaller med bra tempo och intervaller med fokus på flyt. Man sätter tempot efter förmåga och mål. Min plan var att: 1) Köra passet i skogen. 2) Pressa på i 5K-fart. 3) Flyta i [...]

Andra bullar i hällregnet

● Mikael ● juli 28, 2011 ● Blogg ● 8 comments

Jag har hört andra som talat om att ”luften är så syrerik när det regnar”. Låter ju som hitte-på i mina öron. Men i dag har jag upplevt känslan. Så jäkla stark kontrast gentemot mina skogsintervaller häromdagen och även mot mitt lätta (och korta) distanspass i går. Redan på den första av mina fyra intervaller [...]

Blandade skogsintervaller

● Mikael ● juli 26, 2011 ● Blogg ● 3 comments

Om jag häromdagen spridde sarkasmer omkring mig angående Runners Worlds långpasskalkyler, svär jag idag eftersom de satt ihop ett så utmanande och fint tempopass. På sidan 43 i månadens nummer kan vi läsa om det Långa tempopasset. Både långt och tempo är väl ganska relativa begrepp, men för min del var det ganska spot on! [...]

Tempo