Närmare naturen, närmare dig själv? Känslan av fötterna direkt mot marken, en återgång till något ursprungligt och naturligt. Barfotalöpning, och löpning i minimalistiska skor, har seglat upp som en spännande våg inom löparvärlden de senaste åren. Många av oss löpare, inklusive jag …

Hur ofta har man inte sagt ”Äh, jag tar en gammal tröja och springer i, den duger”? Och visst gör den det, men den som har provat att springa i tyger som är avsedda för löpning vill aldrig mer ha något annat! …

När du ska springa är det viktigt att du väljer rätt kläder. För att alltid vara rätt klädd är det en bra idé att investera i bra träningskläder. Det är även bra att ha olika typer av plagg i träningsgarderoben som du …

Att träna en enda sport kan bli tråkigt och enformigt i det långa loppet. Att kombinera flera sporter eller motionsformer är både bättre för hjärnan och musklerna eftersom du tränar olika muskelgrupper. Många väljer till och med att varva två sporter under …

Som nybörjare på löpning brukar det vara lätt att hitta motivationen till att komma ut och springa. De flesta som börjar springa utvecklas snabbt och tiderna på de vanliga rundorna blir hela tiden bättre. Att hela tiden bli snabbare är sjävklart oerhört …

Många som börjar löpträna märker snart att de snabbt blir bättre och sätter därför upp ännu högre mål för sin löpning. För den som vill utvecklas som löpare gäller det att optimera både löpträning, kost och återhämtning för att kunna slå sina …

Löpning är inte bara bra för din fysiska hälsa, det påverkar i allra högsta grad ditt välmående på det psykologiska och mentala planet. Det baseras inte bara på ”en känsla” som många löpare säger sig känna efter ett pass, utan det ligger …

Löpning är en av de mest effektiva och lättillgängliga motionsformer som finns. Många som börjar springa fastnar snabbt för sporten och vill bara springa mer och mer. Tyvärr utvecklas konditionen ofta snabbare än senor och ligament och många löpare får ont i …

Vid ett besök till skog och natur så är det ofta flera människor som har tänkt samma sak. Naturen har en förmåga att skänka lugn till befolkningen, det är en rogivande plats som många kan finna återhämtning i. För andra kanske det …

För att bli elitidrottare krävs hård träning under lång tid. Det blir till en livsstil där allt runtomkring måste anpassas efter. Det är inte bara trä