Kategori: Löpning för alla

Utveckla din löpning

Många som börjar löpträna märker snart att de snabbt blir bättre och sätter därför upp ännu högre mål för sin löpning. För den som vill utvecklas som löpare gäller det att optimera både löpträning, kost …

Intervallträning för löpare

Löparen som vill bli snabbare och prestera bättre på tävlingar behöver träna intervaller i någon form. Intervallträning innebär att träningen sker med en puls på 80-95 % av maxpuls. Nybörjaren utvecklas ofta fort och orkar …

Förbättra löpformen

Som löpare kan man ibland fastna i ett visst mönster där man varken går framåt eller bakåt. Man gör sin morgon- eller kvällstur på exakt samma sätt, man blir trött ungefär vid samma ställe och …

Lättare med löpning

Trots att alla människor kan råka ut för åderbråck så ligger kvinnor i en något högre riskzon än män. Riktigt varför är inte helt klart, men forskare ser ett samband mellan östrogenhalten i vårt blod …

Underbara löpning!

Sugen på att börja löpträna? Här är artikeln för dig med de bästa tipsen för att komma igång med löpningen. Löpning är en sport som de senaste åren har växt såväl i Sverige som internationellt. …