Skonsam löpträning

Att ge sig ut i löparspåret är inte lika lätt som det kanske låter. Det är lätt att ge sig ut att springa, men för att upprätthålla träningen och att göra den långsiktig är inte lika lätt. Många personer tröttnar, det beror ofta på att det har startats i för högt tempo och i för stor dos, att det sedan tar stopp och energin tryter. Detta är något som händer många och inte helt lätt att råda bot på. Människan är skapt för att få snabba resultat och effekt direkt, men med träning är det viktigt att tänka långsiktigt, att börja i lagom dos för att hålla ångan uppe och för att energin skall hålla under en lång period.

Löpa med gott resultat

Att börja springa är det många som gör, även om desto mindre del finner det roligt. Det är en enkel sport som alla kan utöva, därför många möjligen också lockas av det. Det som är ett vanligt misstag är dock att ge sig ut för mycket och för snabbt direkt, dessutom med fel skor. Detta i kombination är inte skonsamt för kroppen och många gånger tar det stopp innan det ens har börjat. Att anlita en löpcoach de första veckorna kan vara ett bra tips, om långsiktiga effekter vill uppnås.