Författare: hanna

Mörkret börjar krypa sig på. Luften är sval och löven har börjat byta färg. Stammarna reser sig högt över elljusspårets lampor. Rötter och stenar blir naturliga hinder. Ändå känns det som att flyga fram. Stegen …

Det finns olika syfte med att träna, några kan göra det för att det är kul och andra gör det för att det är bra för kroppen, medans en annan del gör d

Löpning är en form av motion som inte kräver mycket mer än ett par riktigt bra löparskor och tillgång till en plats att springa på. Man kan springa regelrätta löprundor på fält och i skogar …

Sverige kallas inte landet mellanmjölk för ingen anledning alls. Det är egentligen ett bra mått, mellanmjölk. Mellanmjölk kan definieras som att leva

Att ge sig ut i löparspåret är inte lika lätt som det kanske låter. Det är lätt att ge sig ut att springa, men för att upprätthålla träningen och att

Träning för barn ska vara roligt. Det är viktigt att introducera träning för barn i tidig ålder, att tala om både kost och hälsa. Det är dock viktigt

Träning i olika former börjar att ge sig ner i åldrarna. Träning var förr överrepresenterat av yngre medelåldern, en tid i livet när stabilitet har hi

Löpning har blivit en allt mer populär träningsform. Vad detta kan bero på tros vara att det är en enkel träningsform, enkel i den meningen att det är

Att träna är det inte alla som lockas av. Många väljer istället att försöka äta rätt, för att inte behöva träna om så önskas. För kroppen i det långa