Löparen som vill bli snabbare och prestera bättre på tävlingar behöver träna intervaller i någon form. Intervallträning innebär att träningen sker med en puls på 80-95 % av maxpuls. Nybörjaren utvecklas ofta fort och orkar …

Några människor tränas för att det skall vara hälsosamt för kroppen medan andra tränar för att utmana sig själva, att förbättras och hela tiden utveck

Idag har löpning blivit väldigt populärt i Sverige. Det är många som utövar detta. Löpning går att göra högst individuellt, möjligen därför det har bl

Det finns många olika träningsformer för alla människor, detta helt oberoende av i vilken livssituation individen befinner sig i. Människor som är hög

Som löpare kan man ibland fastna i ett visst mönster där man varken går framåt eller bakåt. Man gör sin morgon- eller kvällstur på exakt samma sätt, man blir trött ungefär vid samma ställe och …

Trots att alla människor kan råka ut för åderbråck så ligger kvinnor i en något högre riskzon än män. Riktigt varför är inte helt klart, men forskare ser ett samband mellan östrogenhalten i vårt blod …

Det är värt att uppmärksamma att träning verkligen finns för alla människor, människor oavsett ålder och livssituation. Träning har många positiva eff

Sugen på att börja löpträna? Här är artikeln för dig med de bästa tipsen för att komma igång med löpningen. Löpning är en sport som de senaste åren har växt såväl i Sverige som internationellt. …

Att ge sig in i träning och olika sporter är inte alldeles lätt, speciellt om en är nybörjare och inte har kontroll över alla bitar. Enbart träningsfo

Träning är något som ej går att ta del av alls, det är uppmärksammat på flertalet platser, så som reklam i tidningar och på Internet, på sociala medie